早漏改善プログラム（5ページ目） | 石井タカシ公式サイト

女房は我慢していたのではないか。残りの時間を一緒にセックスを楽しみたい55歳

刺激に強くする方法（今まで誤った方法だった）

自律神経と肉体の刺激の両方の点を明快に説明されていたこと。マインドセットの重要性。劣等感やマイナスの思い込みを取り除く必要性を強く意識付けられました。

①誤ったオナニーであったこと。 ②亀頭への、刺激トレーニングが必要なこと。 ③おしりの筋力低下も原因であること、筋トレが必要なこと。 ④メンタルが大きく影響していること。 ⑤小手先テクニック。

すべて。そもそも一人寂しく自己満足のためオナニーをしてきたため、早漏になるトレーニングをしてきたようなものでした。克服プログラムをもっと勉強したいと感じています。

自分がしていたオナニーは早漏になるためのオナニーだったことに気づけたこと。

考え方から違うのでこんな考え方があったかと驚いています。まず本を3回以上読んで理解を深めてから又目次の項目がないので読ませる為、なるぼとと言った事ばかりです。私の場合、時間がかかってしまうですが本を良く読んでから言われた…

原因を考えてそれを科学的に排除するという仮説に基づいて、それを一つ一つ検証していく姿勢

早漏には原因が複数あること。対策前に原因を知るのは仕事でも必要なことなので勉強になりました。

人間の脳の仕組み、それによって行動の変化、そしてそれらの習慣化。非常によく思い当たる点が有り理解できました。

刺激メーターと興奮メーターという考え方は意識したことがなかったので勉強になりました。

まだ、参加させて頂き、数日しかたっていませんが、早漏にもメンタル要因があることに、驚きました。特にマインドセットです。

マインドセットが一番勉強になりました。早漏克服のためだけではなく、普段の行動にも自分はネガティブに考えてしまうことが多かったので、このマインドセットのエクササイズを応用してポジティブな考え方も身につけようとがんばっていま…